你好，我老是感觉时间短，

男 | 34岁 2020-08-24 20:48:41 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我想咨询一下时间短.勃起有时还时间短，有什么办法治吗？我想治愈。

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中国成年男性的平均做爱时间是3到5分钟，正常情况下只要超过二分钟就属于正常的，如果你有手淫的坏习惯，建议您立刻戒掉，平时不要熬夜，缓解心理压力，心情对性生活影响特别大，坚持做深蹲起和提肛运动，做爱过程中多变换体位

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2020-08-25 13:59:59 我要投诉

你先调整心态，不能有太大压力，然后要养成好的习惯，不吃辛辣刺激食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，合理膳食，多做提肛和深蹲运动，如果效果不好，再考虑药物干预