健康咨询描述: 本人16岁青春期男生,不上学了,最近一段时间睡眠时间明显延长,每天下午两三点钟都特别困,必须要睡觉好几个小时,然后晚上又失眠,到了夜里12点还不困,甚至要凌晨三点才睡着,然后第二天早上又是起的特别晚,都是中午11点之后才能醒来,早上七八点钟根本醒不过来,是不是得了嗜睡症,而且我现在吃饭睡觉时间全部被打乱了,一点都不规律,晚上睡不着,早上起不来
您现在这种情况主要就是作息习惯没有培养好,你晚上睡的时间比较晚,所以我建议您调整一下自己的作息时间,晚上一定要注意,早睡早起不能长时间的熬夜,熬夜就会影响到您第2天的精神状态。
病情分析:
自诉出现睡眠障碍,症状如你所说,担心自己健康,求医治方法,尽快好起来
指导意见:
从你说的症状,初步考虑是精神压力太大导致的生物钟紊乱建议你放松心情,调整一下心态,合理的改善睡眠时间。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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