肩颈不舒服坐的时间长

      避免劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头伏案工作玩手机弯腰负重，可以热敷外用药物膏药不过敏也可以疼痛严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好挂骨科，按摩店的话不用听
      

      病情分析：
      根据你的这些情况描述，目前初步考虑属于是有一点肩周炎，肌肉劳损。
      指导意见：
      建议到医院外科就诊。当面详细检查一下看看情况，确实考虑属于是这种情况，可以在医生指导下对症热敷按摩，结合针灸缓解症状，促进恢复，避免劳累熬夜。

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是长期低头工作导致颈肩综合症引起的酸痛。
      指导意见：
      建议你最好去正规的医院康复科或者针灸推拿科做做推拿，如果不想去医院平时一定要注意不要久坐低头工作，在家锻炼抬头扩胸运动也可以缓解酸痛。
      
      以上是对“肩颈不舒服坐的时间长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！