健康咨询描述: 我其实不信鬼什么的,但就是控制不住,独处的时候没法安心做事,不敢戴耳机听歌,会感觉鬼就在身边,所以会四处张望,确保安全在继续做事,但过不了一分钟,又会感觉到,而且还是会紧张起来,心慌。而且家里还出了些事,有点抑郁症的症状
从你目前所描述的这种情况来看,你所说的这些问题和想法应该还是与最近家庭出现了一些事情变故以及自身性格比较敏感细致,容易紧张担忧,有关这些情况考虑存在有一定的焦虑情绪所导致的建议,必要时到心理科进一步就诊干预会有改善。
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况必须进行调节,不然会对你的学习和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,养成良好的生活习惯,每天进行适量的运动,平时多与家人同学进行沟通交流,多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,培养自己的兴趣爱好,增强自信心,不要考虑太多,有时间听听音乐,唱唱歌保持情绪稳定,心情愉快,坚持调节一定会好起来的。
以前挺喜欢运动的,玩滑板就是我的爱好,现在巴不得整天躺在床上
这样不行,一定要调整自己的心态,慢慢改变现在的状态,不要着急,调节需要一个过程,坚持调节一定会有改变。
病情分析:
你好,看你的描述,今年只有12岁,还是个孩子,你都是从哪里听说的鬼故事,现实生活中有鬼吗?有人见过吗?其实你都明白,本来就没有的事,都是自己吓唬自己的
指导意见:
你可以试试,或者问问周围的人,看看谁见过鬼,鬼长得啥样,估计都是在影视作品或者是游戏中见过,那都是一种娱乐模式,建议你尽量不要玩那一类的游戏,看类似的故事,如果可能的话,最好做一段时间的心理咨询,这样比你天天害怕,担心,自己又解决不了,好很多
以上是对“害怕独处,独处的时候感觉有鬼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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