医生看的清楚吗？我舌头哪里有问题你尽管说
健康咨询描述： 请问有没有湿气重和湿热啊，有没有脾胃虚弱和上火啊，严不严重，拜托你一个一个的回答我，除了中药调理，怎么可以靠自己调理啊
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病情分析：
图片不是太清楚。湿气是的有。湿热不清楚。这样的情况→脾胃虚弱→所以容易上火。每天坚持慢跑步，10分钟作用，不能大出汗。不客气，有不舒服，不清楚的，随时留言咨询，我看到后，第一时间回复你。
希望能帮到你，祝你早日康复！
指导意见：
必须改变生活习惯。注意事项→
1.注意保暖，预防感冒受凉。
2.适当的喝热水。适当的热敷肚脐眼部位。
3.不能吃凉的冷的，所有东西都要热了吃。不能吃辣的。
4.避免劳累熬夜。
5.用药期间，绝对禁酒。
6.保持心情舒畅。
7.避免刺激性食物，适当的少说话。
为什么不能大出汗，我体质虚，一运动就会大出汗唉，我还想光靠运动增强自身免疫力治疗慢性荨麻疹和过敏性鼻炎和体质虚呢，运动不是还可以治疗脾胃虚弱和湿气重吗？请问你能看出舌头有没有上火？我现在不知道，脾胃虚弱和上火也有关系啊
血汗同源，出多啦，依然虚。你一动就出汗，说明气虚严重。柔和运动多的很→瑜伽，太极，按摩等等
反正适当运动就行了，总不能不运动吧，跑步跑出汗就不跑了
慢跑步，可以的。
这样运动是不是人就不虚了，体质也不虚了，体质好了慢性荨麻疹和过敏性鼻炎也就自己好了吗？还有脾胃也会好起来，湿气重会不会也好啊，经常运动，舌头有没有看出上火啊严重吗？上火和脾胃不好也有关系吗？你不要老回答一个问题，我问的你都说，一次性解决回答我
会好起来。但是这样需要一段时间，短期不行。虚火，舌头看不出来。有关系。
我觉得这个情况大部分都还说和你本身的消化情况，并不是特别理想，有关系，可能还说湿气特别重，也会有影响，建议你还是通过饮食啊，或者是运动啊，这方面来调整一下，看一看他的具体情况怎么样？
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