胃很涨，好几天不大便了，感觉肚子里都是东西

      你好，根据您所描述的情况，可以服用马丁啉，要注意饮食，不要吃得过多，少吃一些油腻的食物，多吃点水果蔬菜，多活动活动，促进肠胃蠕动，助于消化。可以散散步，顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，主要考虑存在胃部炎症。可以服用点儿六味安消胶囊，铝碳酸镁片，奥美拉唑胶囊等药物。可以将双手搓热，轻柔按摩腹部，顺时针，逆时针各20到30次，每日三到五回。必要时去正规医院检查一下。
      指导意见：
      建议你保持心情舒畅，注意休息，不要熬夜，坚持锻炼身体，增强体质。饮食上清淡为主，细嚼慢咽，多吃点儿新鲜的水果，蔬菜，忌出现为食物，尽量不要吃生冷，辛辣，油腻等刺激性食物。