大便不干，但是总是便秘，拉不出来

      你这种情况首先要生活规律，不要熬夜，要三餐规律，不要饱一顿，饥一顿，平时要注意多喝水，尤其是要多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，多运动，暂时可以口服牛黄清胃丸调整治疗。
      

      病情分析：
      22岁的年龄估计是功能性的便秘，一般与平时不规律性饮食有关，比如暴饮暴食，进食动物脂肪过多，活动少等都可以导致。
      指导意见：
      目前来说建议您可以服用点金双歧肠道活性菌素片来调理肠道菌群。另外也可以用点麻仁润肠丸试试。
      

      病情分析：
      你好便秘一般是因为肠道蠕动过慢，大便在肠道内停留过久，水分吸收过多而导致的。
      指导意见：
      所以建议您从生活饮食上先调理。比如多喝水，多吃青菜水果。多吃容易消化的食物。少吃生冷辛辣等上火的食物。如果效果不好，再借助于药物。比如可以用开塞露，乳果糖口服液，多库酯钠，四磨汤口服液，乳酸菌素片，麻仁胶囊等。
      
      以上是对“大便不干，但是总是便秘，拉不出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，诊断为便秘，原因可能是饮食不健康，生活不规律，运动量小
      指导意见：
      建议规律的作息时间，每晚11点前进入深睡眠，早7点前起来去排便
      多饮水，多吃水果蔬菜，少食辛辣油炸食物
      饭后一小时运动
      必要时应用缓泻药如蓖麻油或麻仁润肠丸