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走玩六个字后手臂很疼

女 | 15岁 2020-08-29 08:53:26 2人回复 来自

健康咨询描述: 走了一个多小时,走了六公里,晚上的时候手臂酸疼得想哭,动一下就疼,特别疼

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苏振波
苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 擅长: 擅长关节骨折、胫骨平台骨折、颈椎病、腰椎间盘突出、 帮助网友:53540
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2020-08-29 08:54:35 我要投诉

      如果出现手臂酸痛的症状,可能是由于局部肌肉长时间负重劳累过度,导致局部肌肉劳损而出现疼痛症状,还有可能是由于局部肌肉受风着凉等原因而出现疼痛。
      

赵颖晶
赵颖晶 辽源市中心医院   副主任护师 擅长: 脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎 帮助网友:14754称赞:2
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2020-08-29 08:56:33 我要投诉

      病情分析:
      问题分析:考虑是因为忽然运动或者增加运动量导致手臂肌肉酸痛,那么以后在运动之前做更多的热身运动缓解一下,在运动完毕之后再做一些缓和的舒展动作,一般几天之后就能够消除酸痛。最好做一下轻微的按摩,同时配合敷一下热毛巾,能够舒缓疼痛。
      指导意见:
      胳膊出现酸痛症状,不论采取什么措施都不会立马就好,再轻微的也要两三天的恢复时间。厉害一些的时间更长。因此要耐心调养,过了一段时间后,胳膊肌肉酸痛会自然好转。
      

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