正常喝水就涨重第二天体重不减

      减肥必须要通过适当的运动，注意饮食的调节，要减少卡路里的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证营养的均衡，多喝水是可以的，这样可以促进身体内的代谢帮助减肥
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，正常喝水就长体重，第二天体重不减，人的体重的变化与日常饮水量以及进食食物的多少和消耗运动多少有关系，如果缺乏运动锻炼，正常喝水以及饮食会导致体重增加，而且人的体重在一天当中是浮动的，范围在两公斤左右。
      指导意见：
      减肥的唯一原理是摄入食物的能量要小于消耗的能量，这样才能使体重减轻，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，减肥是不能一蹴而就的，测量体重比较准确的方法是早晨空腹上完厕所后测量，定体重器测量，这样测量的体重比较准确，误差较小。
      

      病情分析：
      体重在一定范围内波动是正常的，与人体的喝水量，食物，运动，排泄有关系。
      指导意见：
      减肥的关键就是控制饮食和适当运动相结合。只是不吃饭节食来减肥会伤害身体，饮食宜清淡，不吃油腻辛辣刺激食物，不熬夜，生活起居做到有规律。
      
      以上是对“正常喝水就涨重第二天体重不减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！