心情低落，体象障碍，影响生活学习。

      从你目前所描述的这种情况来看，你所说的这些问题首先需要多和周围人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动，转移转移你的精力和注意力，必要时到精神心理科进一步就诊，接受心理辅导，配合一些抗焦虑抑郁药物治疗，会有帮助。

      病情分析：
      您好，根据您所跟我说的这些情况，有明显的抑郁和焦虑的表现呢，具体可以结合抑郁量表的测试来区分的，您可以去做一下这个测试。
      指导意见：
      平时要多参加体育锻炼，放松自己紧张的心态。睡觉前温水泡泡脚，喝点热牛奶，让每天疲惫的身体得以放松。生活要有规律，尽量养成早睡早起的习惯，放松精神包袱，听听音乐，外出走走或者郊游散散心，与朋友聊聊天，可以释放缓解压力。改善这种不良情绪的。您可以尝试坚持这样调节的。
      

      病情分析：
      你好，作为女孩子来说一般都会注重自己的外表，但是人与人是不一样的，每个人的体质体态都是不一样的，对自己的体像外貌不接纳，内心非常敏感，就会导致精神压力太大，影响情绪。
      指导意见：
      不管是高矮胖瘦都是自己的特质，所以作为患者本人来说，一定要接纳自己的一切，只有自己接纳别人才能够接纳，如果连自己都不知道自己的话，就会给自己增加烦恼，所以一定要转变这种思维模式正确的认知，必要时可选择心理咨询。
      
      以上是对“心情低落，体象障碍，影响生活学习。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！