颈椎僵，活动有响声怎么办？

      你好，你怎么情况平时应避免长时间低头，可以主动活动颈椎，做米字操。颈后局部热敷，贴消炎镇痛膏，口服颈痛颗粒，甲钴胺和布洛芬。睡觉时枕头高低适中。如果有条件，最好能配合理疗。

      我仔细的看了你的描述，你描述的症状还是比较清楚的，主要是用姿势不当造成的，一个时间太久这样造成你的颈部的肌肉过度的拉伤，建议你在短期内尽量少用电脑，可以用热毛巾热敷一下，一定要休息。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况主要是考虑长时间的久坐低头劳累引起的颈部肩部肌肉的劳损。也叫颈型颈椎病。
      指导意见：
      可以做颈椎锻炼：坐在椅子上，直立上半身，双手放在颈后侧并向前用力推挤，收紧下巴，头部后仰，保持10秒，放松身体返回原位，重复10次。网上也可以搜索颈部保健操进行锻炼。可以买个颈部牵引器，牵引效果比较好，口服盐酸乙哌立松片，氯唑沙宗片一起口服比较好
      
      以上是对“颈椎僵，活动有响声怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！