慢性便秘，长期慢性便秘

      看你描述患者的情况是有长期便秘的症状，这个症状确实让人非常痛苦，建议你每天早晨起来的时候定时去排便，不管有没有便意，这样是为了让大脑皮层形成一个排便的信号，同时可以多吃一些促进排便的食物，比如韭菜，木耳，大枣，火龙果等，同时要定期按摩下腹部，促进肠道蠕动，如果排便实在困难的话，可以口服乳果糖。
      

      病情分析：
      根据您所描述的情况，慢性便秘，长期便秘，肚子胀的受不了
      指导意见：
      根据您所描述的情况，考虑与个人饮食及生活习惯有关。建议：建议调整饮食结构，多饮水，每天清晨凉白开水一杯，多食蔬菜水果，适当体育锻炼促进胃肠蠕动，避免久蹲久坐，忌辛辣刺激的食物，少吃高脂肪的食物以及油炸的食物，每天在睡前都要适当的做腹部的按摩，能够有效的缓解肚子胀，便秘的情况养成定时排便的良好习惯。