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总是郁闷，不高兴，和别人说话不敢直视，脸红心跳

女 | 28岁 2020-09-02 00:11:24 1人回复来自天津市

健康咨询描述：总想待在自己的舒适圈里。不想和人交流，除非很熟悉。不喜欢聚餐，公众场合举止不自然，不认识的陌生场合还好，认识的人会格外紧张。我该怎么办啊？平时很少说话。不主动打开心扉，除非觉得人还不错才愿意主动交流。我怎么了，病了吗。在路上走着被人注意了就会不知所措，紧张

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刘强上海市精神卫生中心副主任医师擅长: 治疗失眠、紧张、焦虑、恐怖等各种情绪障碍；抑郁症、

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2023-01-02 06:53:00 我要投诉

根据你描述的情况看，你目前可能存在着社交障碍，而且有一定的抑郁倾向，建议你去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下才好确诊，以便及时的治疗自己多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后，与别人交流的时候很容易就融入也有话题可以说，鼓励自己与别人交流。人是社会的群体，不可能不与别人打交道的，所以鼓励自己主动的与别人交流，先从熟悉的人逐渐过渡的陌生人。你也可以做个心理的治疗，特别是团体心理治疗，对你会有帮助。

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