锻炼时韧带拉伤，白天还好，能做简单日常动作
健康咨询描述： 24岁，手掌向上，带动小臂往上(类似于做哑铃的动作)，肘关节不知道哪里就有点疼。说是韧带拉伤，白天不怎么疼，但是晚上确实有点。医生说补充蛋白质啥的，也不清楚多久能好，是不是韧带拉伤
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回复区
您好，根据描述和症状，这种情况考虑局部肌筋膜炎、韧带拉伤的可能性大，近期减少运动量，避免劳累受凉、姿势不良、剧烈运动等诱因，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，疼痛明显的话，可以外用扶他林软膏，对症处理，观察看下。
你好医生我现在白天是热敷和喷云南白药可以嘛？这个是前5天发生的，原来是按压胳膊左侧的一个部位疼，现在那边不疼了，肘关节血管处，按压有点疼。这是为啥啊
您好，可以的，还是考虑和韧带拉伤剧烈运动等有关系的，时间短，暂时对症处理，观察看下。症状明显缓解的话，一般需要2到3周左右的。
好的，医生那平时我多喝点纯奶还有吃点清淡食物是吗，能不能抽烟(平时有抽烟习惯)，胳膊的话，能不能做简单的像刷牙或者拿东西的动作。
可以的，饮食上适度高钙高蛋白饮食，正常生活可以的，避免劳累剧烈运动等就好。不建议抽烟。
病情分析：
你好，针对你的症状描述，你现在有必要去医院进行系统的检查，明确是否是由于拉伤所引起，并更好的调理生活。
指导意见：
建议你去正规的医院骨科就诊，配合医生进行检查，明确是否是由于活动量不当所引起的拉伤现象，并在医生的指点下积极的进行治疗和处理，平时要注意劳逸结合，在没有完全恢复之前，不可以从事过重的体力活及强体力锻炼。
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