每天做梦且第二天早很困很难受浑身不想动

女 | 14岁 2020-09-02 22:27:41 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚上11点多睡着早上6点半起床，总之就是困，然后浑身不想动，昏昏沉沉的，上午第一节课9点天天都是好困好困眼皮睁不起来

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2020-09-03 08:30:12 我要投诉

根据您的睡眠时间来看，您睡眠时间有点晚，所以我建议您还是要适当的调整调整，早睡早起尽量的不要熬夜，要避免身体过度疲劳。睡前喝点热牛奶，这样可以帮助提高你的睡眠质量。

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