自今年来心里一直有一个疙瘩饭也吃不下去心里特别难受

      上述情况属于性格的原因，日常生活中学会倾诉也是很多的减压方法，建议你增加保健，日常生活中应该多参加室外的活动，避免劳累，避免吃辛辣刺激的食物。
      

      病情分析：
      你好，你是指心里有一个比较纠结的问题没有完美解决，心理上觉得不舒服。
      指导意见：
      这个问题还是需要妥善除理，否则很影响心情，干扰正常的生活。如果和家人不好开口，你可以做一下心理咨询，做一下心理疏导。

      病情分析：
      从你描述的情况来分析，建议你应该及时的去医院心理科进行咨询。
      指导意见：
      这种情况下，如果思想上有包袱，一定要及时的卸下包袱，要不然会影响人的整个身心状况，所以要及时的进行自我调控，如果自己不能调理情绪，要及时的去医院心理科进行诊断治疗。
      
      以上是对“自今年来心里一直有一个疙瘩饭也吃不下去心里特别难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！