健康咨询描述: 天生皮肤黑黄然后又不爱吃水果和牛奶想知道现在吃富含维生素c的水果和牛奶可以美白吗?时间长不长还是去吃美白片等产品比较好
多吃富含维生素c与维生素e的食物,还有牛奶等富含蛋白质,胶原蛋白的食物可以促进皮肤的光滑美白。还有平时一定要注意防晒,紫外线是使人变黑有斑的一个重要因素。平时多注意脸部的补水。
病情分析:
您好,您是天生的皮肤比较黑,想要美白的话,可以吃点,含维生素C丰富的水果和牛奶。
指导意见:
建议您可以用些美白作用的身体乳和洗面奶,同时口服一些天然维生素E和天然维生素C,平时饮食中注意多吃点含维生素的蔬菜水果,多喝牛奶,出门注意防晒,注意休息,避免熬夜劳累,应该可以改善,祝您健康
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