如果您是锻炼之后那么会出现手臂疼痛是很正常的情况,您不用过于紧张,建议您慢慢休养就行,平时避免过于剧烈的进行锻炼了,可以应用一些活血化瘀的药物,也可以配合针灸理疗等方式改善症状,多久能好也只能先观察看。
那平时应该尽量不要伸直手臂吗?
不要剧烈活动就行
你好,考虑你的情况是做锻炼时有肌肉拉伤的可能,导致手臂活动上举受限,这个多久恢复的话需要看你的病情程度和护理得当来看,建议平时锻炼举哑铃要适量,不可过量,超负荷对身体不好。通常肌肉拉伤建议可通过按摩,热敷或是针灸等方式来缓解治疗,以后需多注意。
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