每天下午训练，全身酸疼

      指导意见：
      所述的情况为运动过量，使肌肉缺氧，肌糖原只能进行无氧代谢供能，致肌肉中乳酸大量堆积，刺激肌肉的感觉神经而出现酸痛的症状，对于这种情况可以进行热敷、或冲热水澡等恢复手段，辅以按摩等，必要时可以口服布洛芬或双氯芬酸钠等药物。
      

      病情分析：
      你好，很高兴回答你提出的问题，据描述的男、15岁，每天下午训练、跑步、高抬腿、仰卧起坐后第二天小腿窝及肩膀疼。
      指导意见：
      指导意见：这种情况，考虑是过度运动引起的肌肉酸痛，可以热敷每天二次，一次20分钟，或者贴膏药，口服舒筋活血片、布洛芬缓释胶囊等，按照说明书使用。注意休息，避免过度劳累，每次运动之前先做热身运动，循序渐进，量力而行。
      

      病情分析：
      您好，您是每天下午训练完全身酸痛，两边小腿窝，肩膀疼痛，这种情况最好是先冷敷。
      指导意见：
      建议您训练完可以先冷敷一下，等24小时后可以热敷，您可能是由于刚开始训练有一定的肌肉拉伤导致的疼痛，如果疼痛比较严重，可以涂点扶他林软膏，过段时间慢慢适应就好了，祝您早日康复
      
      以上是对“每天下午训练，全身酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！