抑郁想哭自残过想找人倾诉缺不敢社交恐惧症

男 | 14岁 2020-09-05 22:42:20 1人回复来自

健康咨询描述：白天很开心总觉得自己朋友很心机但是又不得不伪装晚上总是想哭

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 06:57:12 我要投诉

你目前这些症状有可能是抑郁症的临床表现，可能与你的成长经历和个人性格有关，如果想倾诉那就找一个知心的朋友可以和他说一说心里话你也找一个知心的朋友可以和他说一说心里话你。也可以找个。你也可以找个没有人的地方，大声的把内心的感觉喊出来，说出来也可以用日记的形式把内心的感觉写出来。这些都是宣泄负面情绪的方法，平时一定多培养些兴趣爱好，你的兴趣爱好多了以后也可以用来宣泄负面情绪。学会接纳自己的生活，不要老是负面评价自己，顺其自然的生活。如果通过自我调整依然不改善，那就去精神卫生中心就医，在医生的指导下吃药治疗。