有没有中医帮我辩证看看怎么办呢

      你好，这种情况一般肾精亏损的表现，治疗上首先要节欲滋养肾精，可用补肾填精的药物治疗，如麒麟丸或鹿胎膏，期间注意饮食清淡，少食辛辣刺激食物，作息规律，保持心情愉快，必要时可以找当地中医望闻问切四诊合参综合调理下！
      

      病情分析：
      您好您这种情况是由于长期手淫导致的肾阳虚所以会小便清长，尿无力，分叉，爱出虚汗，同房坚而不久。
      指导意见：
      从您的舌像看舌淡苔白，有脾肾两虚的情况，建议您绝对戒掉手淫，保持心情舒畅舒，适量运动，不要熬夜，可以用中药金贵肾气丸调理。