脚腕和膝盖里边难受走路会疼

      你的情况考虑是运动劳损所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周近期内避免剧烈的运动以及减少活动跳绳不要跳太多循序渐进。
      

      病情分析：
      从你描述的这个情况上来看，这个情况就是过度运动而造成的。像你这种情况的话一定要循序渐进地开始。
      指导意见：
      你这种状况建议最好是可以适当的增加，加一些运动做运动之前，一定要先做好热身的准备，这样能更好地有助于恢复和锻炼。
      

      病情分析：
      感觉到脚踝部虚高的部位，走路的时候会疼痛，已经很长时间了，因为跳绳引起的跳绳剧烈运动关节受力比较大
      指导意见：
      一定多注意休息，多注意膝关节，踝关节的保暖，减少剧烈运动，不要再跳绳了，可以做一点清活动，可以带上护膝，一定注意局部的保暖
      
      以上是对“脚腕和膝盖里边难受走路会疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！