13岁儿童，体胖，血压高

      指导意见：
      你好，目前，首先建议是调整饮食结构的，加强锻炼，比如对高血压有益的生活形态，包括：
      减重：减轻体重对降血压有显著效果，维持BMI在18.5～24范围内。
      采取高血压防治饮食法（DASH）：重点在于多吃全谷类、蔬菜水果、低脂肪制品、富含不饱和脂肪酸食物，少吃高胆固醇、高脂肪和太咸的食物。.减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量逐步降至＜6g，增加钾摄入。
      运动：各种有氧运动对控制血压都有帮助。健走既方便且有效，最好每天走30分钟。
      戒烟：抽烟增加坏胆固醇堆积在血管，造成动脉硬化，且会使血管收缩狭窄，增加罹患心血管疾病的危险。
      限制饮酒：少量酒精，有轻微降血压作用，但超过则会显著增加高血压风险。健康人一天酒精量不要超过10公克，大约是一瓶啤酒或120cc红酒。
      足够睡眠：压力大、失眠会使血压上升，睡得饱血压才能稳定。
      其次就是建议检查肾功能，肾脏及肾血管彩超明确是否存在继发高血压的可能。
      

      病情分析：
      平常有没有不舒服的地方？家族有没有遗传性高血压？还有其他的疾病引起的吗？
      指导意见：
      如果反复出现不适的症状，我建议你可以到医院住院观察，进一步检查来去治疗