测骨龄！麻烦帮我看下我还能长高吗

      你好，根据你描述的情况和发来手部X光片检查来看，你的骨骺线基本上都闭合了，有个别也要完全闭合，建议你平时要抓紧时间锻炼和饮食调理，多晒太阳，保证充足的睡眠时间来促进身体长高，比如每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动，平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾，海产品，等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持就有机会长高。千万不要吃各种增高的产品和药物，对长高是没有作用的。

      你好，在骨骺线闭合后身高基本就没有生长空间了，你已经21岁长高的可能性很小，但是通过饮食和运动又不会给你带来伤害，所以你可以通过弹跳运动和加强营养饮食，也许会有个体差异及奇迹出现。