健康咨询描述: 大学生一枚,六点多进餐,七点多跑步,七点四五十左右洗澡,八点多吃个水果。次日起来胃酸不舒服,请问我的运动计划,有什么问题吗?
饭后不要立即的运动,这样对肠胃也不好,您胃酸不舒服应该是有胃部炎症了,目前我建议您可以适当的吃点奥美拉唑,平时三餐要有规律,吃一些清淡营养好消化的食物。
病情分析:
运动后胃反酸的原因可能来源于消化不良,运动的时候机体多数能量都用来参加运动,而胃肠的蠕动消化会减慢甚至停止,如果胃中的食物残留的多,就易使人产生反酸水想呕吐的感觉。
指导意见:
腹部脂肪多会增加腹腔的压力,也就是胃里的压力比较高,在剧烈运动时更容易刺激胃食管反流,建议到正规医院消化科看看
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