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一口气做了200深蹲，腿疼

男 | 14岁 2020-09-09 12:01:53 2人回复来自海口市

健康咨询描述：从7号到现在大腿一直疼，蹲不了，下楼也难，关键是好像越来越严重了

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2020-09-09 13:51:30 我要投诉

你好，根据你提供的情况。锻炼身体是优点，但是锻炼身体要把握好度。循序渐进，每天进行半小时的跑步或者体育锻炼，有益于身体的健康。如果锻炼身体强度太大了或者方法不正确。都容易导致身体软组织的拉伤。你的情况就属于这样，建议你休息一段时间，

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2020-09-09 12:23:00 我要投诉

      病情分析：
      男，14岁，一口气做了200个深蹲，有可能长时间不运动一下子做太多造成乳酸过多大腿疼痛。
      指导意见：
      建议你适当放松，用手按摩，或者热水敷一下。平时多参加户外活动，长时间不运动不要一下运动过量，容易拉伤或者造成乳酸过多引起疼痛。