运动后脚腕肿，前面两根筋按下去痛

      你好，依据你的描述，主要的原因就是对运动和锻炼强度还没有适应，建议你不要担心，保持良好的情绪，在此期间，可以在运动的时候减少运动时间和运动量，循序渐进慢慢增加运动量就是可以的。现在可以涂抹红花油，一般情况下是有效的。
      

      病情分析：
      你好，按你照片显示的如果是在运动后出现脚腕肿，前面两根筋按下去痛不排除可能是运动的时候扭伤造成的。
      指导意见：
      目前建议你先不要继续进行运动了，如果现在已经有十几天了，建议你可以进行局部的热敷，或者使用活血化瘀的药物进行治疗，如果不见好转最好就医进行拍片检查。

      病情分析：
      根据您的图片提示，您的画红线的地方，有些肿还有些疼，这可能是有炎症，或者是有扭伤。
      指导意见：
      如果有疼痛肿胀的话，应该是有炎症，你可以用热水热敷建议你休息几天也可以去医院拍一个X光看看你是否有骨折，或者有肌肉拉伤？
      
      以上是对“运动后脚腕肿，前面两根筋按下去痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！