从小就胖,只吃不变这种情况,建议平时适当的多吃蔬菜水果,多吃含有粗纤维的食物。比如说芹菜,韭菜,白菜,香蕉等一定要保持大便通畅,不要便秘,减肥店的话如果是那种按摩或者是拔罐减肥效果还可以。
嗯,平素有哪些基础疾病吗?目前排便习惯规律正常吗?吃应季的蔬菜水果,多喝白开水,增强体育锻炼,促进胃肠的蠕动,减肥建议以一种健康的方式,通过饮食和运动两方面着手,每餐7~8分饱,晚餐少吃,不要暴饮暴食,少吃生冷寒凉辛辣刺激食物,规律作息,不要熬夜和晚睡,最主要是加强体育锻炼,规律运动,持之以恒,才能看到比较好的效果的。
病情分析:
你好根据你描述的情况看,是肥胖想吃减肥药进行减肥,最好不要吃减肥药减肥,减肥药会给身体带来副作用,比如肠道功能紊乱等
指导意见:
想减肥的话,要每天坚持做有氧运动至少1小时,比如快走,慢跑,打羽毛球等等活动,多吃蔬菜水果粗纤维食物,保持大便通畅,饮食清淡富营养,忌油腻辛辣刺激食物。保持乐观心态。
以上是对“从小就胖,只吃不便,算便秘吧”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
首先不建议药物减肥和过度节食对身体造成不可估量的损害,容易反弹。减重是一个循序渐进,持之以恒的过程,不能操之过急。适当的控制摄入总量,注意摄入量与消耗量均衡。每周中等强度的运动至少5次以上,每次20~30分钟,每周高等强度的运动至少三次以上,每次20~30分钟。
指导意见:
平时少吃油腻的油炸的含糖量高的饮食,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,吃饭要细嚼慢咽,过快容易行成脂肪堆积。多吃含纤维素高的饮食,如地瓜燕麦片等,生活有规律不熬夜,保证充足的睡眠,每天保持大便通畅,适当的运动提高自身免疫力。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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