中年人缺锌缺钙缺铁该吃什么食物？

女 | 25岁 2020-09-11 17:38:15 3人回复来自安庆市

健康咨询描述：这段时间我的母亲【52岁】缺锌缺铁缺钙，该吃哪些食物补补呢？

投诉

其他类似问题

医生回复区

吴本荣河源市人民医院副主任医师擅长: 小儿发热小儿肺炎小儿湿疹,小儿哮喘帮助网友：68828

微信扫一扫，随时问医生

2020-09-12 08:36:30 我要投诉

首先一定要讲究饮食均衡多样化，也就是多吃水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤排骨汤，多吃一些豆制品，或者坚果类的食物，只有饮食均衡多样化，才能保证维生素和微量元素的均衡，才能不会导致维生素微量元素的缺乏，轻度的就是饮食调理，如果严重就口服点补锌颗粒，或者是钙铁锌口服液综合进行调理，至少需要调理2到3个月左右

宋清兰卫辉市人民医院副主任医师擅长: 从事儿科呼吸，消化，小儿神经系统等常见病多发病诊治帮助网友：27101

微信扫一扫，随时问医生

2020-09-12 08:41:46 我要投诉

母亲52岁，有微量元素缺乏，考虑可能是吃的少，或者消化吸收功能比较差，首先要调理脾胃功能，另外多吃富含微量元素的食物，比如瘦肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，香姑，坚果类食物等。

查看更多关于中年人缺锌缺钙缺铁该吃什么食物？... 的医生回答>>

田继文张家口市宣化区龙烟医院副主任医师擅长: 小儿呼吸系统,消化系统常见病和多发病的诊断和治疗, 帮助网友：18369称赞：11

微信扫一扫，随时问医生

2020-09-12 08:30:42 我要投诉

      病情分析：
      你好，你怎么知道你母亲缺铁缺锌缺钙？如果是化验微量元素的话，这个也不是很准确的。像你目前现在处于更年期，要给及时的补充钙剂。
      指导意见：
      像你母亲这个年龄，现在正进入更年期，由于技术水平偏低容易缺钙，后期甚至会出现骨质疏松的一些症状，缺锌缺铁，一般正常饮食就不会缺乏的。
      以上是对“中年人缺锌缺钙缺铁该吃什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

中年人缺锌缺钙缺铁该吃什么食物？

其他类似问题

医生回复区

相关文章

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科