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医生回复区
病情分析：
你好，看了你的描述，认为是工作压力大造成的紧张焦虑躯体不适的表现，努力自我调整就好
指导意见：
建议你采用以下方法以达到放松的效果：
1.大笑疗法：因为笑是精神消毒剂。国外谚语说：“一个小丑进城胜于一打医生。”在可能的时候，你不妨去听听相声，看看小品，这样可以化解焦虑。
2.运动疗法：机体的运动可以使精神放松。你可以工作之余，开心地去踢一场球或来点别的什么运动，这样可以消除焦虑。
3.深呼吸疗法：紧张焦虑时，做深呼吸4～6次，会缓解焦虑。
4.意守丹田疗法：意念集中于丹田穴，而后想像意念向上移动，一步步直至头顶百会穴，同时吸气，再向后向下移至丹田处，同时呼气。
5.六秒钟放松法：抓住片刻时间，六秒钟就够，收腹，缩颏，扭动身体，打哈欠，焦虑会随之消失。
6.渐进式放松训练：躺着或坐着练。每块肌肉收缩5~7秒，然后放松20~30秒。每天练两次，每次20分钟，1~2周即可掌握渐进松弛技术。练习时微微闭眼，注意力逐渐从一条肌肉移向另一条肌肉。不要用意志努力，也不需要想象，可以在放松时深呼吸几次，设想以下语句：丢开紧张，我感到平静和安逸，肌肉已经开始松弛柔软，紧张消融了，紧张离开了。
和颈椎病没有联系吧
如果以前有颈椎病，也不能排除
病情分析：
就你听过的年龄上来看，结合你的这种脖子疼，头晕等相应的症状，还加上你在资料当中提到的工作压力大等原因
指导意见：
年轻人在社会生活当中有一定的压力，适当的增加自己的激情时，可以的，过于过重的压力，给一造成的这种心理和生理上的状况也是存在的，还是考虑一些长期的熬夜，坚持工作，一个姿势保持过多造成的一些颈部不适和头痛头晕的现象，首先在保证工作完成的前提下，休息好慢慢就会恢复了
病情分析：
你好，看了你的描述，首先你现在出现的症状应该是高中工作压力大，休息不好导致的，你现在需要好好休息。
指导意见：
根据你的描述以及提供的年龄，现在的工作需要电脑的时候比较多，你头疼头晕一方面可能是使用电脑时间比较长，一方面可能是睡眠不足，还有可能颈椎增生，建议检查一下颈椎，调整作息时间，不能熬夜，长期睡眠不足会导致身体出现各自不适症状。
以上是对“脖子疼，头晕。大致给个诊断方向”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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