你好,根据你描述的症状考虑肌肉劳损的可能,可以进行理疗、热敷等物理治疗,平时生活中注意休息,避免过度负重,饮食清淡,多进食含钙丰富的食物,多吃新鲜蔬菜水果,保证均衡营养,注意保暖,防止受凉。
你的情况考虑是筋膜炎所致你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周近期应该避免上肢负重活动两周后疼痛没有缓解的话就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下看看。
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