肚子有点胀和腰不很舒服

      一定要注意休息，不能熬夜劳累得学会放松自己的心情，不给自己太大的心理压力，有什么心理问题，要多跟家人沟通，在饮食上，一日三餐规律，定时进餐，不要吃油腻，肥厚，辛辣的食物。

      病情分析：
      腹胀大多是由于消化不良引起的，考虑您目前的胃肠动力比较差，建议您可以口服促胃肠动力药如莫沙必利或者多潘立酮片口服治疗一到两周观察一下效果。同时应该辅以一定量的体育运动，对于促进胃肠动力也有帮助。
      指导意见：
      日常应该养成良好的生活作息习惯，少熬夜，别吃辛辣刺激和难以消化的食物，不要吸烟饮酒。一日三餐要按时食用，饭后不能一坐不起，要起身四处走走活动一下，日常别吃容易产气的食物如豆类制品，不要喝碳酸饮料。

      病情分析：
      如果是上腹部，考虑是胃炎引起的可能性较大，主要临床症状表现为上腹部隐痛，饭后饱胀，反酸嗳气，烧心等。
      指导意见：
      胃炎需要药物治疗配合饮食调理，饮食上需要吃容易消化的食物，避免吃辛辣刺激性食品，少吃多餐，避免暴饮暴食。建议做幽门螺杆菌检测，如果是阳性的话，需要进行抗幽门螺杆菌治疗。
      以上是对“肚子有点胀和腰不很舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！