开学以来就睡不着了啊

      引起失眠的原因很多，有些与精神心理因素有关，例如学习压力或者是环境因素的影响，同时也与躯体因素有关，或者存在睡眠习惯的改变。需要保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗
      

      病情分析：
      你现在从开学以来，晚上睡不着觉，只是在床上躺一个小时，中午的话是一点也睡不着，有没有可以有一个快速的入睡方法。
      指导意见：
      开学了，你从家里搬到了学校，有了很多不适应的地方，你出现了睡不着觉的情况，这样一般都是心理作用影响的，出现了越睡不着就越想赶紧睡觉，越想睡越睡不着的恶性循环，因此你学会放松调整心态，经过一段时间的调整，会好好恢复正常睡眠的。
      

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，这种情况最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，长期下去会对你的学习和生活造成影响。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，每天进行适量的运动，平时多与老师同学进行沟通交流，减轻压力，精神放松，必要时可以服用一些镇静安神的药物。
      
      以上是对“开学以来就睡不着了啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！