健康咨询描述: 走路有时候膝盖有发软上回下台阶就是突然腿就发软了差点摔倒就像断了一样嘎巴一下就软了走路时膝盖有时候也会发出响声胳膊肘哪里也会我想咨询一下吃钙片会不会补回来
从描述来看,考虑有没有髌骨软化或者股四头肌肌力不足等情况的,可以注意休息,避免受凉劳累,少爬楼,爬山,热敷每天两次,每次约20分钟,锻炼股四头肌的力量比如卧床直抬腿、靠墙静蹲,也可以卧床时锻炼空蹬自行车,可以补钙吃钙片了,比如迪巧等的。
考虑是缺钙导致的,建议做个微量元素检测,明确诊断确诊后可以吃点钙片和维生素d进行补钙治疗。平时饮食上多吃些含钙丰富的食物,如鱼、虾、海带、骨头汤,天气好的时候多晒晒太阳,促进钙的吸收。
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