中午睡觉起来后为什么人很不舒服

      出现这样的情况很可能和你的神经系统有一定的关系，也可能和中午睡眠的时间过长有一定的关系，建议及早地去当地的医疗机构挂神经内科，做一下系统的检查。
      

      可以调整睡眠时间，科学研究午睡10-20分钟：10-20分钟的午睡，人的清醒度最好。这就相当于是“快速充电”，能够帮助恢复身体能量，醒来后能够快速投入工作。20-30分钟：这个时长的午睡效果最差，醒来后，身体会出现“摇摇晃晃的醉酒感”，持续半个小时才能缓解。60分钟：这个长度的睡眠最有益于改善大脑认知记忆，不过不适合工作场合，醒来后可能会有眩晕感。90分钟：这是一个完整的睡眠周期，醒来后也不会有昏昏沉沉的感觉。