[男，26岁]每天运动量过大导致肌肉酸痛

      肌肉酸痛，主要是由运动量过大引起的。你可以在每次运动之前注意锻炼，舒展筋骨，然后随着体力的增加，机体的耐受性会逐渐的变好，所以说一般来说或者慢慢的适应的。

      根据你的描述，肌肉运动后引起的酸痛是由于乳酸聚集产物过多引起的。这种情况建议还是要活动量适中，近期合理的休息，同时也可以通过泡热水澡或者是局部的按摩来缓解酸痛。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，每天运动量过大导致肌肉疼痛不适。有没有什么方法缓解肌肉疼痛？
      指导意见：
      建议你暂时适当注意休息几天，不做剧烈运动。慢慢会好的。平时要适当锻炼，循序渐进，不要过度剧烈，运动前要做好准备工作。
      
      以上是对“[男，26岁]每天运动量过大导致肌肉酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！