最近为了备考教师编制，经常10点左右睡觉，三四点起

      你好，根据你的具体描述来看，您目前这种情况的话，11月份开始备孕的话，目前跑步是可以的，但是备孕期间一般排卵以后的话就尽量的不要跑了，以免出现流产这种情况的产生，注意卧床休息还是有必要的。
      

      你好，个人的生活习惯或者特别的生活需要，起居由个人决定，没有什么可以不可以，只要你觉得身体状况能够适应就好，备孕期间补充叶酸，忌酒戒烟，只要做到这些就不影响备孕。
      

      病情分析：
      你好，根据描述情况目前休息时间可能比较少，要看月经量，是否有卵泡发育等。
      指导意见：
      建议不要过于紧张，可以到当地正规公立医院进行卵泡检查等，如果可以顺其自然受孕就可以，另外保持良好心态，营养均衡，服用叶酸片。
      以上是对“最近为了备考教师编制，经常10点左右睡觉，三四点起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！