想请教一下如何预防脑中风的情况和具体的改善建议

女 | 20岁悬赏5个健康币 2020-09-18 11:03:43 3人回复来自常州市

健康咨询描述：我奶奶三次中风，目前瘫痪在床，我奶奶的亲兄弟也得过中风。想请问一下，这种是不是意味着明显的家族病史？而且我们家也有糖尿病史，父亲的糖尿病很严重，还抽烟。虽然我目前才20岁在上大学，有时不得不熬夜的时候，会有明显的心悸症状，基因检测报告显示脑中风风险高于平均人群2.48倍。所以想请教一下，我和我父亲是不是有比较高的中风风险？如果可以的话，请给出如何预防脑中风的情况和具体的改善建议。

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魏传军高青县中医医院副主任医师擅长: 男性勃起功能障碍,早泄,慢性胃炎,咳嗽,风湿性关节帮助网友：22615

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2020-09-18 11:21:12 我要投诉

你好，一般来说糖尿病和脑中风有一定的遗传倾向，你奶奶中风三次，你父亲还有严重的糖尿病，这种情况也容易发生中风，说明你有中风和糖尿病遗传倾向，建议你平时一定要注意生活调节，按时休息，最好不要熬夜，晚上11点以前要睡觉，加强运动，放松心情，清淡饮食，特别是要注意低盐低糖低脂饮食。

梁尔忠主治医师擅长: 高血压，糖尿病，上呼吸道感染，气管炎，肺气肿，脑梗帮助网友：1760

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2020-09-18 11:25:44 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述情况基本明确。你这是属于心理压力过大所造成的胡乱猜想。其实自己如果是预防胜于治疗的，没必要考虑那么多啊，你还年轻啊。
      指导意见：
      建议你现在还年轻，从现在开始预防不要吸烟喝酒，不吃油腻辛辣寒冷食物不要吃地下的食物，比如藕土、豆粉、粉条等等粉子含量特别高凉皮儿这样的都没有营养的，没必要去吃。多吃新鲜蔬菜水果，经常按时作息，至少每天锻炼30分钟。从现在开始注意就可以了。

夏天抚州市妇幼保健院医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,慢性胃炎,十二指肠溃疡,胃溃帮助网友：48

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2020-09-23 02:27:39 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的病情描述，首先糖尿病、高血压及脑梗死等慢性病都有遗传概率，但您目前只有20岁，通过对自身的预防保健是完全可以避免类似疾病发生的！
      指导意见：
      1.避免熬夜，健康饮食，规律作息；
      2.多吃水果蔬菜，低盐低脂低糖饮食，远离垃圾食品；
      3.放松心情，远离紧张、焦虑情绪
      以上是对“想请教一下如何预防脑中风的情况和具体的改善建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！