你好，我现在每天晚上做梦

女 | 33岁 2020-09-18 13:39:09 3人回复来自

健康咨询描述：您好！我想咨询一下我多梦的症状有快一年了，每晚闭上眼睛就开始做梦，没有一分钟是不处于做梦的状态的，有吃过安神补脑液一类的调理药。但是效果不佳。之前有两个月和老公吵架。，不想和任何人说话，我怀疑我现在是不是抑郁了。

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当人进入睡眠以后，大脑并不会完全休息，所以有的人就会做梦，可能与精神紧张，过度劳累或压力过大等因素有一定关系，首先要缓解压力，饮食方面做到营养均衡，科学合理化。要保持有规律的运动。

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2020-09-18 13:43:11 我要投诉

建议就诊心理科或者精神科完善焦虑、抑郁量表的检查，明确是否存在焦虑症和抑郁症，同时进行心理疏导，有必要时需要进行药物干预，平时保证良好的生活作息，白天可适当进行体育运动，保证三叉食物的足量摄入，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，每晚定时上床睡觉，睡前不要暴饮暴食，关灯后不要在床上玩手机。

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2020-09-18 13:48:08 我要投诉

      根据你所说的这种情况，多梦应该就是由于生活上精神压力太大了而导致的。建议在生活上，有什么事情一定要和老公及时沟通，也要相互体谅和谅解，生活甜蜜了，压力也就没有那么大了。

      以上是对“你好，我现在每天晚上做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！