膝盖上戴着护膝，在跑步机上快走，请问会不会膝盖受伤

女 | 29岁 2020-09-18 13:57:27 1人回复来自

健康咨询描述：膝盖上戴着护膝，在跑步机上快走，请问会不会膝盖受伤？我每天晚上在跑步机上快走50分钟。为了避免膝盖受伤，就戴着护膝快走的。而且走前有拉伸15分钟，走后也拉伸15分钟。戴着护膝快走，膝盖还会受伤吗？

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在跑步机上快走是容易导致膝关节半月板或韧带损伤的，目前这种情况会不会受伤很难确定。建议平时饮食上要多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、海带、骨头汤，尽量避免剧烈运动。

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