感觉自己小腿和脚最近怪怪的

      目前最重要的是停止减肥，并且要保证合理的饮食和适当的保暖，避免出现减肥期间所出现了营养不良，说到这段身体内微量元素下降，出现了腿痛，肌肉痛痛现象，要及时的补充营养
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，现在正在减肥，身体出现不舒服感觉，有可能与营养跟不上有关
      指导意见：
      建议测一下身高体重如果在标准体重范围内就不需要减肥了，建议加强锻炼，不要吃太油腻食物，多吃新鲜水果蔬菜，建议去医院查一下钙
      

      病情分析：
      根据你所描述的症状，你这有可能是因突然剧烈活动，活动量过大，造成了腿部肌肉乏氧，出现了乳酸分泌增多的状况，所以会感到腿部不舒服，出现了肌肉酸痛的状况。
      指导意见：
      如果身体体重超重，可以进行科学的减肥。在饮食上要适当的控制，还要加强运动，促进脂肪的燃烧，减轻体重。但是运动量一定要掌握度，以免运动量过大对身体造成伤害。建议在运动之前一定要做好准备活动，运动完之后还要做整理运动。同时要循序渐进的进行，不要突然超负荷的运动，使身体难以招架。建议你可以对腿部进行按摩，热敷，可以用温热水泡脚，休息时要把双脚抬高，促进下肢的血液循环。
      
      以上是对“感觉自己小腿和脚最近怪怪的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！