健康咨询描述: 我是一名体育生,这几年都没胖过,因为疫情在家歇了整整半年时间,不活动也不训练,体重猛飞突进,不断的增长,整整胖了三十多斤,身体出现肥胖纹,大腿和小腿都变粗了,肚子也起来了,但开了学后,经过强度训练后,体重竟然降不下来,请问是什么原因,小腿和肚子还能瘦下来吗?
病情分析:
你好,根据你提供的信息,体育生,这几年都没有胖过,平时训练量比较大,这段时间因为疫情在家没有训练,体重增加。
指导意见:
开学之后经过强度训练,体重降不下来,一般减体重还是推荐有氧运动为主,高强度的训练可能以无氧运动为主。合理运动加膳食控制是可以降下来的,不用担心,可以去公立医院内分泌科肥胖门诊就诊
谢谢医生指导!
不用谢的。
目前出现身体肥胖的情况还是建议在平时的饮食过程中格外的控制一下!建议少吃甜品油腻刺激性的食物,晚餐少吃主食,每天晚饭过后多参加一些户外运动坚持两个小时的走步运动,有助于体重的下降,也有利于身体健康!减肥的过程需要坚持,建议坚持住。
谢谢医生指导!
祝您身体健康
病情分析:
这个体重降下来还需要一定的时间,所以你也别担心,过段时间肯定有效果的。
指导意见:
不管怎么说,现在已经开学了,你现在该怎么锻炼就怎么锻炼就行,随着时间的推移,肯定会瘦下去的。
以上是对“身材突然发胖严重,体重下不去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
谢谢医生指导!
不用谢,应该的,怎么着也有5个恢复过程,继续锻炼就可以了。
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