吃的多很容易犯困怎么办比较胖

      目前我建议您必须要控制一下自己的饮食，饮食上要定时定量，不要一次性吃太多，这样也会导致身体的肥胖症状加重肥胖会引发各种疾病的，每天要适当的运动运动，平时不能熬夜综合的调理一下。
      

      病情分析：
      你好！你今年20岁，身高185cm，体重210斤，这种情况考虑你的体重过重，心脏负担过重，所以稍微活动感觉皮肤，心跳加速，大汗淋漓等。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食控制，每次不要吃的过饱，尤其是晚餐少吃，同时避免进食油腻高脂肪油炸食品，不吃零食不喝碳酸饮料，加强体育锻炼，管住嘴迈开腿减轻体重。

      病情分析：
      与吃的多有关系，吃饭后血液进入胃肠道，消化食物，脑部相对供血不足，引发困倦。
      指导意见：
      吃饭不宜过多，7-8分饱为宜。平时要多参加有益身心健康活动，促进脂类消耗，减轻体重。必要时去医院做下血脂，血压检测。
      
      以上是对“吃的多很容易犯困怎么办比较胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！