上半夜小腿肚子发胀很难入睡

      从中医角度来说，属于肾阳虚所导致，建议可考虑服用金匮肾气丸等药物进行调理治疗，如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊，检查治疗。平时注意饮食，尽量避免食用辛辣刺激食物和生冷油腻食物。

      病情分析：
      小腿发紧发胀，这种情况主要是由于进行了剧烈运动以及活动过多，导致小腿部位的肌肉肌腱、韧带、筋膜等软组织出现了拉伤或者劳损的情况，这样就会在局部形成炎性的水肿。并且由于活动过后血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，肌肉变得比较紧张，就会导致出现发紧的情况。
      指导意见：
      另外炎症刺激会导致局部形成炎性的水肿，就会感觉到里面的张力增大而出现发胀的情况。出现这种情况，必须要让小腿充分处于放松状态，避免继续活动；可以进行暖水袋热敷增加血液循环，促进炎性水肿的代谢；并且一定要注意保暖，不能受凉；可以应用外敷活血化瘀舒筋通络的膏药，比如伤痛舒来增加局部的血液循环，促进炎症的代谢，发紧发胀的感觉就能够有效的缓解。