胸闷气短嘴里苦，头重脚轻，以前自慰频繁
健康咨询描述： 以前我自慰频繁，身体开始不适，于是我戒了，到现在已经有180天没有自慰过了，但是这180天遗精也挺严重，但是最近这一个月慢慢不遗精了，180天里吃过俩周的中药，中医说我肾脾虚，这是我以前的病例，我最近胸闷气短嘴里苦，没食欲，嘴里吃东西没味道，呼气时总是呼到喉咙里发干，呼气音沉重，我每天都是睡的挺晚，我一般整天都在打游戏看手机，有时候趴在床上趴的我胳膊肘疼，我现在应该怎么样才能改善这些情况？我每天早睡早起，戒掉手机瘾能不能改善我这些问题，因为我自慰以后身体就一直不好，我要是不玩手机，早睡早起，能不能帮助我的身体恢复？
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医生回复区
过度手淫容易导致阳痿早泄等性功能障碍以及肾虚症状，建议及早戒除。平时加强体育锻炼，多吃富含钙，锌等微量元素高的食物及优质蛋白食物。戒除后慢慢也会改善，可以口服中药综合调理
病情分析：
你好，根据你的病情，考虑是因为频繁手淫引起的神经功能紊乱和遗精。
指导意见：
手淫对于身体的健康是很不利的，可以引起植物神经功能紊乱，内分泌失调和泌尿生殖系统疾病，中医认为与脾肾两虚证有关，可以服用补益脾肾和固精作用的中药调理。
不拿药可以吗，自己养着，能告诉我怎么养吗，
可以通过饮食调理，运动，注意休息等方法进行调养。
疾病百科| 遗精（别名：失精，梦遗，滑精）
温馨提示：
注意生活起居，节制性欲，戒除手淫。
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