内心恐慌不安有种很冲动得感觉

      病情分析：
      你好，从你描述看，内心恐慌，难受，感觉喘气费劲，存在明显的焦虑抑郁情绪。
      指导意见：
      减轻压力，分散注意力，培养自己的兴趣爱好，积极调整心态，如果持续不缓解，需要找心理医生疏导及面诊专科医生。
      

      病情分析：
      要注意调节好自己的情绪，平时尽量的让自己放松自己的情绪，不要过于的紧张和焦虑，有时候可能是由于你长时间得不到一些自我肯定而产生的自卑情绪。
      指导意见：
      还是要更好的调节好自己的状态，多做做运动，多想一些开心的事，缓解自己的紧张感和焦虑感。这样才能让自己尽量的放松下来。
      

      病情分析：
      你以前成绩不好爱被亲戚说，让自己担心是否会被骂，现在只要轻轻的被说一句就很难过，害怕他们说，想砸东西，杀他们，心里堵得慌，难受。
      指导意见：
      你现在是一个青春期女孩，青春期的女孩本来就敏感多疑，多愁善感还会胡思乱想，情绪很不稳定。因为成绩不好，亲戚老是说你，让你更加自卑敏感，固然会出现现在的一系列症状。
      
      以上是对“内心恐慌不安有种很冲动得感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！