恐慌、害怕、不安该怎么办
健康咨询描述： 今年打算结婚，但是我的情绪开始不稳定，心慌、恐惧、害怕、怕他婚后对我不好，怕他财政大权不交给我，怕他不跟我一条心，这种心情简直达到了极点，我该怎么办，我有自我调节过，时好时坏。
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你好，根据你讲述的情况，可能是自己心理因素和精神因素导致恐惧心理，建议平时多和男朋友进行沟通交流，学会自我调节自己心态，把心理压力倾诉出来，多户外参加集体活动，进行深呼吸运动缓解紧张情绪。
病情分析：
你好，感谢你的信任。能够理解你此时此刻的心情。你是在面临要结婚的时候有一种恐惧和担忧。对未来的婚姻生活有一些悲观的预期
指导意见：
请你保持平和的心态，放松心情多进行体育锻炼喝户外活动。做让自己喜欢放松的事情转移紧张焦虑的情绪。学会真正的爱自己，接纳自己，和男朋友积极的进行沟通和交流。对于你们今后的婚姻生活，有一个规划和总体的考虑。最重要的是要做好自己，把握生活的主动。祝你一切顺利。
病情分析：
根据你的描述属于心理问题，对婚姻恐惧，这与你的成长经历有关，与你的生活环境有关，与你的性格特点有关，自卑不自信，缺乏安全感。
指导意见：
调整心态，自我调节减压控制情绪，试想为什么要结婚呢？答案是因为“爱”，爱的基础是信任，这个人对你懂得珍惜，呵护，视你为宝。所以要打消其它顾虑。高高兴兴做新娘！
以上是对“恐慌、害怕、不安该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是的，我的童年过的很黑暗，家暴，爷爷奶奶的毒舌，重男轻女，小的时候每次出门，村里的人都对我指指点点，一个孩子能有什么错，还不是大人的嘴，父亲爱喝酒，爱耍酒疯，家暴很严重，重男轻女也很严重，现在又生了病，打得针导致植物神经系统紊乱，控制不住自己的脾气，真是网上说的，现在的成年人都在治愈童年。
因为成长环境对你的影响很大，家暴给你心里留下了阴影，所以对婚姻家庭恐惧。如果自我调节控制不了，请去线下做心理疏导，及时矫正你的认知，缓解你的困扰。
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