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医生回复区
2020-09-23 08:32:15 我要投诉
您好！根据本次您的咨询，经常踮脚是一种锻炼方发法，可能锻炼腿部肌肉，可以挺直身体，对腰部肌肉椎体都有锻炼作用，可以使腹部收紧，锻炼腹部肌肉，可以促进血液循环，增强体质，使全身筋脉通畅！站着就可以锻炼，简单方便。
2020-09-23 08:14:38 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，经常踮起脚可以锻炼腿部力量、有益心血管健康、缓解大脑疲劳、可以补肾，预防中风等等。
指导意见：
只是我们要注意踮脚尖的方法，踮脚尖时切勿求快，需保持身体平衡，尽可能踮高，而后缓慢将踮高的脚落下，完成一次动作，双手于胸前作环状。，另外，我们在进行运动的时候，也要做好热身的活动，防止出现受伤的情况。
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