轻度抑郁症什么症状怎么治疗

      你好，很高兴为你解答！
      根据您提供的资料来看，从检查结果来看，目前有轻度抑郁情绪，一般会有情绪低落，兴趣减少或缺失的表现，有些伴有失眠、食欲减退等症状！
      轻度抑郁情绪，建议先进行自我调节，如果积极的自我调节没有效果或者不能坚持，就要及时到正规医院的精神心理科就诊，选择合适的药物治疗或心理治疗来帮助你了！
      指导意见：
      第一，首选运动的方法，这个可以说是改善情绪的最好办法，适时适量的运动能够舒缓情绪，放松神经，改善睡眠；
      第二，参加一些自己喜欢的集体活动，能够互动的最好；
      第三，好友相约逛街、散步、聊天也能释放我们的负面情绪。
      有些负面情绪发泄出来，讲出来会好很多，但有的时候不用讲，只要做些喜欢做的事情，负面情绪也就随风而去。
      总之要找到尽量多的适合自己宣泄情绪的方式，但要合理合法，否则不能长久