做梦哭醒了和抓脚、掉下悬崖

      你好，根据您的描述还是近期的情绪有关，不要太劳累，放松心情，可以多出去走动一下，散散心或者和朋友多交流。睡前可以泡泡脚喝杯温牛奶，提高睡眠质量。如果觉得心情压抑也可以去心里门诊和心里医生沟通一下会有所缓解。
      

      病情分析：
      您好，考虑可能是神经衰弱，多梦这个说明睡眠质量不好，所以白天就会不解乏，建议可以服用安神的药物来调理一下，可以服用安神补脑液。
      指导意见：
      建议您睡前不要剧烈运动，不喝浓茶和碳酸饮，祝你身体健康。保持良好的心态，睡前使用热水烫脚，喝一杯热牛奶都会提高睡眠质量。